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Tag Archives: Hormone

Schlafmangel macht dick

Wer in der Nacht zu wenig geschlafen hat, hat am nächsten Tag mehr Hunger und isst mehr und öfter. Körperlich fühlt man sich träge, müde oder schwach. Und weil man müde ist, bewegt man sich kaum, alles ist im Zeitlupentempo. Bei dieser Antriebslosigkeit verbraucht man somit weniger Energie. Leptin ist das Sättigungshormon. Sein Gegenspieler, das Hormon «Ghrelin», rebelliert bei Hunger. Gehen Sie also mit einem hohen «Ghrelin»-Spiegel einkaufen, wird Ihr Read More