Warum wir wieder mehr Bewegung brauchen
Um den Stoffwechsel zu aktivieren sind wir (genetisch bedingt) auf die Bewegung angewiesen. Früher liefen wir fast täglich eine Marathon-Distanz. Heute sollte man täglich im Minimum 10’000 Schritte tun. Unser Fort-Schritt haben unsere Schritte minimiert. Dadurch verbrauchen wir immer weniger Energie – und dadurch entstehen Wohlstandspolster, die uns dicke (und teure) Probleme verursachen.
Moderate, tägliche Bewegung unterstützt den Fettstoffwechsel. Wie Sie das ohne grossen Zeitaufwand in Ihren Alltag integrieren können, lernen Sie ebenfalls in der EG Metabolic-System-Beratung.